一般在发出“夏至三庚”的这一天，后天日历上会出现“庚”字，意味着进入庚日。 庚日的计算方法，由于天文学上的原因，庚日的计算方法并不是严格按照公历日历表来计算的。 温馨提示： 夏至时，避免中午前后时分外

冬至：此时太阳光直射南回归线，北半球昼最短、夜最长，且纬度越高昼越短，北极地区出现极夜现象。 春分：此时太阳光直射赤道，地球各地无昼夜区别，之后随着太阳直射点北移，各地以0.22S/度的速度加快昼长夜

夏至的到来，也让我回忆起往年的夏天。那些年，我们在阳光下奔跑，玩耍，享受着青春的激情和活力。那些年，我们在海边漫步，感受着海风的凉爽，享受着夏日的宁静。那些年，我们晚上在公园里散步，看着满天的星星，享

夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月21~22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归

绿筠尚含粉，圆荷始聚露。微步弄轻纱，未便即飞去。 —— 唐朝李冶《夏姬咏二首》 长养功已就，资产管理微粒。山海犹衔璧，湖岛正生芝。 —— 唐朝李冶《咏雪》 朝来临镜台，妆罢暂裴回。千金始一笑，一召讵能

夏至日是太阳直射北回归线的一天，这一天北半球各地的正午太阳高度最高，白昼时间达到一年中最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。 在北回归线及其以北的地区，夏至日也

深居俯夹城，春去夏犹清。天意怜幽草，人间重晚晴。并添高阁迥，微注小窗明。越鸟巢干后，归飞体更轻。 —— 唐朝杜甫《夏至》 长夏村墟风日清，檐牙燕雀已生成。蝶衣晒粉花枝舞，蛛网添丝屋角晴。落落疏帘邀月影

吃狗肉：相传，夏至日的狗肉最好吃，有“夏至狗，没狗头”的说法。夏至这一天，许多狗被杀掉，家家户户餐桌上有狗肉吃。 吃羊肉：对于北方的孩子来说，夏至这天最向往的就是回家吃羊肉。因为这一天吃羊肉不怕上火。

冬至节气时，天气非常寒冷，吃饺子可以增加身体内的热量，从而起到保暖的作用。 饺子是一种主食，含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，防止身体寒冷。 饺子是一种团圆的食物，象征着家庭和睦，幸福温馨。在

早餐：晨起养生之道，莫若洗肠涤胃。清晨第一件事就是排空残夜，让胃清肠洗，这第一顿饭选择低盐饮食，可以食用燕麦粥配杂粮面包。 午餐：午餐要吃好，营养又不能太油腻。选择时令菜，以绿叶蔬菜、豆类、水果、坚果

The Winter Solstice, also known as the 24 solar term’s end of the year, is the longest night and the

寒风呼啸，大雪纷飞，这个季节，世界被洁白的雪花覆盖。一切都显得那么宁静，那么安详。我们在暖和的房间里，一家人围坐在火炉旁，享受着团聚的温馨。 饺子，是冬至必不可少的食品，它象征着团圆和家庭的力量。煮熟

岭南传统：食夏至饼。 潮汕地区：吃汤圆、粽子、面条、饺子、米粉、甜丸、薄饼、麦粽、龟苓糕等。 广州：吃荔枝、羊肉汤、面家。 肇庆：吃鼎湖山鼎湖竹笋。 梅州：吃夏至粥。 惠州：吃粽子。 深圳：吃五指毛桃

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。故汉族人立夏吃蛋，认为夏天有了食欲，会更好地抵抗骄阳； “红龟嘧啶”是一道美食，主要用料有红菜头、大红辣椒、乌塌菜、胡萝卜等，做法简单，口味鲜美，营养丰富，具有很好

长夏村墟风日清，檐牙燕雀已生成。蝶衣晒粉花枝舞，蛛网添丝屋角晴。落落疏帘邀月影，嘈嘈虚枕纳溪声。久斑两鬓如霜雪，直欲渔樵过此生。 —— 宋朝范成大《夏至》 田家少闲月，五月人倍忙。夜来南风起，小麦覆陇