忌中午洗头：夏至时节，炎热的天气会让人大量出汗，如果这个时候洗头，很容易感冒。 忌穿凉鞋：夏至时节，气温高，地面温度也很高，穿凉鞋容易烫脚。 忌冷水洗脚：夏至时节，中午虽然凉爽，但是早晚都很热，用凉水

清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。自去自来堂上燕，相亲相近水中鸥。老妻藤杖闲相随，幼女东来唤欲回。一笑全家手和面，明年生子占光辉。 —— 唐朝杜甫《江村》 竹色溪流两相和，院落先深夏气和。井上新巢寻燕乳

“夏至三庚数头伏”中的“三庚”指的是夏至日后数到第三庚日，即进入初伏的时间。 “夏至三庚数头伏”中的“伏”是避暑的意思。 “夏至三庚数头伏”中的“数头伏”是指在历书中找到夏至日后数到第三庚日，这一天的

多食用清淡的食物，避免油腻和辛辣的食物，如鱼、瘦肉、豆类、蔬菜、水果等，多吃清热的食物，如黄瓜、西红柿、草莓等。 多喝水，避免脱水，尤其在运动或高温环境下更要注意。 避免长时间暴露在太阳下，外出时要做

苦瓜排骨汤：因为苦瓜有清心去热的作用，所以苦瓜排骨汤是夏至时节清热解暑的最佳汤品。 番茄蛋汤：此汤清香鲜美，适合夏季食用。 豆腐兔肉汤：此汤营养丰富，凉爽可口，夏季食用最佳。 银耳莲子汤：此汤有滋阴润

苦瓜：苦瓜有清热解毒、明目解毒的功效，是夏季常见的蔬菜之一。 丝瓜：丝瓜有清热解毒、利尿通便的功效，也是夏季常见的蔬菜之一。 黄瓜：黄瓜有清热解毒、利尿通便的功效，是夏季常见的水果之一。 鸭蛋：鸭蛋有

夏至是二十四节气之一，每年公历6月21日或22日交节，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天，也是一年中太阳高度最高的时刻。夏至之后，太阳直射点将向南移动，进入下半年北半球的夏季。 眼角是指眼睛周围的

夏至在父母离婚后，随母亲去了继父家。在新的环境中，她逐渐适应了新的生活。夏至的母亲和梁泊梁是老同学，他们离婚后，梁泊梁选择了出国。他们约定，如果十年后，两个人都还没有找到合适的人，他们就在一起。夏至继

冬至日来到，养生也要做好：工作不要太累，身体不要变衰；成家不要过晚，健康不要拖延；生气不要忍耐，快乐应当及时；烦恼不要心细，烟酒不要多吃；生活不要单调，健康也要精彩！ 冬至了，白天渐渐变长；冬至了，光

吃饺子：冬至吃饺子，是大多数中国人传统的习俗。 吃汤圆：不管是南方还是北方，吃汤圆都是冬至的传统习俗之一。 北方吃羊肉：冬至开始叫“数九”，天寒地冻要数“九”了，数九的同时也要迎来迎冬朝会吃羊肉汤。

冬至大如年，人间小团圆——对家庭和亲情的重视。 冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管——对食物和文化的双重纪念。 冬至阳生春又来，千树万树梅花开——对自然和生命的赞美。 吃了冬至丸，一天长一线——对天文和时

冬至之夜，温暖如春。在这寒冷的季节里，让我们彼此珍惜，共同抓住这美好的时光，让冬日的寒冷成为我们友谊的见证。 冬至，是一年中最冷的夜晚。但请相信，在这黑夜的尽头，总有一束温暖的光芒在等待着你。让我们一

吃饺子：立冬节气来临，民间素有吃饺子的风俗，吃饺子最好的季节。 贺冬：立冬是秋冬季节交接的标志性节气，从理论上来说，冬天就已经开始了。而“贺冬”的习俗也源自上古时期，漫漫冬夜，睡前盘坐在床上，吃着热腾

标志冬季的开始：立冬节气，是冬季的起始，意味着冬季的开始，万物年终闭藏，动物也冬眠了，准备迎接下一个春天。 结束万物生长，开始闭藏：在立冬之后，万物生长趋向缓慢，寒风瑟瑟，雪花飞舞，一派萧瑟景象，民间

冬至饺子夏至面，芒种夏至面复面。 吃了夏至面，一天短一线。 芒种夏至逢，阴强难存身。 芒种火烧天，夏至雨涟涟。 芒种火烧天，夏至水淋身。 芒种下雨如人愿。 芒种栽薯重三加倍。 芒种前后逢雨，勤耕如同丰